Mude para o modo escuro que é mais agradável para os olhos à noite.

Mude para o modo claro que é mais agradável para os olhos durante o dia.

Mude para o modo escuro que é mais agradável para os olhos à noite.

Mude para o modo claro que é mais agradável para os olhos durante o dia.

A Abertura Radical

Por Juliana Massapust julho 27, 2021, 4:21 pm

Imagem por Xachary Nelson via Unsplash.

Você sente que tem muitas regras em sua vida? Que fica preso em como a sua vida deveria ser? A habilidade de hoje fala sobre isso!!! A habilidade é Abertura Radical!

O que é Abertura Radical?

Imagem por Kinga Cichewicz via Unsplash.

É estar aberto a novas informações;
Celebrar a descoberta, e isso significa LIBERDADE de não ficar preso em regras;
Ajuda a identificar que áreas da nossa vida podem precisar de mudanças;
Envolve a autoinvestigação proposital e disposição para reconhecer que podemos ser falhos.

O que não é Abertura Radical?

Imagem por Umur Batur Kocak via Unsplash.

Aprovação, acreditar de forma ingênua ou sem ponderar;
Presumir que alguém já sabe a resposta;
Esperar que só coisas boas aconteçam;
Compreender os fatos somente de forma intelectual.

Escrito por Juliana Massapust

Doutora em Neurociências pela UFF. Psicóloga pela UFRJ. Certificação em Terapia Comportamental Dialética (Behavioral Tech) e em Terapia Comportamental Dialética Radicalmente Aberta (Radically Open) e Treinamento de Habilidades em DBT (Vincular). Gestora da RO DBT Brasil. Aperfeiçoamento em Terapias Contextuais, Formação em Terapias Contextuais, em Transtornos Alimentares e Obesidade e Terapia Cognitivo Sexual.