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A Abertura Radical

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Imagem por Xachary Nelson via Unsplash.

Você sente que tem muitas regras em sua vida? Que fica preso em como a sua vida deveria ser? A habilidade de hoje fala sobre isso!!! A habilidade é Abertura Radical!

O que é Abertura Radical?

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Imagem por Kinga Cichewicz via Unsplash.
  • É estar aberto a novas informações;
  • Celebrar a descoberta, e isso significa LIBERDADE de não ficar preso em regras;
  • Ajuda a identificar que áreas da nossa vida podem precisar de mudanças;
  • Envolve a autoinvestigação proposital e disposição para reconhecer que podemos ser falhos.

O que não é Abertura Radical?

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Imagem por Umur Batur Kocak via Unsplash.
  • Aprovação, acreditar de forma ingênua ou sem ponderar;
  • Presumir que alguém já sabe a resposta;
  • Esperar que só coisas boas aconteçam;
  • Compreender os fatos somente de forma intelectual.
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Escrito por Juliana Massapust

Doutora em Neurociências pela UFF. Psicóloga pela UFRJ. Certificação em Terapia Comportamental Dialética (Behavioral Tech) e em Terapia Comportamental Dialética Radicalmente Aberta (Radically Open) e Treinamento de Habilidades em DBT (Vincular). Gestora da RO DBT Brasil. Aperfeiçoamento em Terapias Contextuais, Formação em Terapias Contextuais, em Transtornos Alimentares e Obesidade e Terapia Cognitivo Sexual.

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